İKİ GÜNLÜK LİMONATA DİYETİ(2-3KG)

İKİ GÜNLÜK LİMONATA DİYETİ(2-3KG)

794
1
Paylaş

limonata

Limonata diyeti ile hızlı bir şekilde kilo vermeye ne dersiniz? Hem tadı harika oluyor. Havaların ısındığı bu günlerde serin serin yapabileceğiniz bir tarif. İki gün uygulanıyor ve ortalama 2-3 kilo verebiliyorsunuz. Paylaşmak benden denemek sizden. Kolay gelsin:)

Limonata tarifi:

Malzemeler:

  • 3 limon
  • 5 bardak su
  • Nane
  • 1 elma
  • 1 portakal
  • Dilerseniz tatlandırıcı

Hazırlanışı:

  • 5 bardak su içine 3 limon sıkıp 1 limon kabuğu rendeleyin. Koku vermesi için içine 1 portakal ve 1 elma doğrayabilirsiniz. Tatlandırıcı ekleyip nane ile de süsleyebilirsiniz.

2 günlük limonata diyeti:

Sabah:

  • 1 dilim light dil peyniri, 1 adet orta boy sarı elma, 10 badem, 1 dilim esmer ekmek

Ara:

  • Dilediğiniz kadar limonata

Öğlen:

  • Zeytinyağlı kıymalı sebze yemeği sınırsız yiyebilirsiniz 1 kase cacık

İkindi:

  • Dilediğiniz kadar limonata, 4 adet diyet bisküvi

Akşam:

  • 200 gram ızgara et, tavuk, balık ya da hindi, bol yeşil salata ( 1 tatlı kaşığı limon ve zeytin yağı ilave edebilirsiniz )

Gece: 1 meyve ( 10 çilek, 15 kiraz ya da 4 kayısı tüketebilirsiniz )

DİĞER DİYET LİSTELERİ İÇİN LÜTFEN TIKLAYINIZ..

1 YORUM