SÜZME PEYNİR VE SALATA İLE 1 HAFTADA 5 KİLO

SÜZME PEYNİR VE SALATA İLE 1 HAFTADA 5 KİLO

565
0
Paylaş

Süzme Peynir Ve Salata İle Şok Diyet ile bir hafta gibi kısa bir sürede istediğiniz fiziğe kavuşacak, kısa sürede kilo vermenin keyfini yaşayacaksınız.

Süzme Peynir Ve Salata İle Şok Diyet

Süre:7-10gün
Sonuç:4-5 Kilo

Peynir seviyorsanız, sağlık sorununuz yoksa ve kilo vermek istiyorsanız,
süzme peynir, sebze ve meyve diyeti ile 1 haftada 5 kilo verebilirsiniz.

*Gün boyunca %5 yağ içeren 200 gram süzme peynir, salata, sebze ve şekersiz meyve yenecek.
Akşam 18.00’den sonra yemek, şekerli ve tuzlu birşey yasak.

Kahvaltı
*100 gram süzme peynir ve şekersiz meyve yenecek. Bu ikisini karıştırıp salata şeklinde de yiyebilirsiniz.

Öğle Yemeği
*100 gram süzme peynir, sevdiğiniz yeşilliklerden oluşan bir tatlı kaşığı zeytinyağı katılmış salata.

Akşam Yemeği
*1 tatlı kaşığı zeytinyağı katılmış, salatalık, domates ve mevsim yeşilliklerinden oluşan salata.
Veya patlıcan, kabak, lahanadan oluşan, 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve1 yemek kaşığı lor eklenmiş salata.

*Gün boyunca 1tatlı kaşığı bal yiyebilirsiniz.
*Bol su içmelisiniz, en azından 1,5 litre, en çok 4.

HENÜZ YORUM YOK