ELMA DiYETi(2 HAFTADA 10 KiLO)

ELMA DiYETi(2 HAFTADA 10 KiLO)

18626
195
Paylaş

Son günlerin modası haline gelen elma diyetiyle karşınızdayım. Herkes soruyor biliyor musunuz paylaşır mısınız diye? Aslında netten bulmak zor değil ama insanlar biraz da güven istiyor. Size şimdi yüzde yüz etkili ve sağlıklı bir diyet olan elma diyetini sunuyorum. Yapan arkadaşlarım çok memnun kaldı. 2 haftada 10 kilo veriliyor bu diyetle. Tabi ki hatırlatmak isterim kişiden kişiye ve bünyeden bünyeye bu oran değişebilir.

Sabah güzel bir kahvaltı yapıyoruz. Kahvaltıdan önce 2 su bardağı ılık su içiyoruz.

Kahvaltı:

  • 1 katı yumurta
  • 1 dilim peynir
  • 3 adet zeytin
  • yeşillik, domates, salatalık vs
  • 1-2 dilim kepekli ekmek
  • Şekersiz veya az şekerli çay
  • Kahvaltıdan 2 saat sonra yeşil elma yiyoruz. 2 saat sonra tekrar yeşil elma. Gün içerisinde toplam 5 yada 6 adet elma yemiş olacağız. Elma yeşil ve orta boy olacak bilginize. Bu şekilde diyetimizi 2 hafta uygulayacağız. Haftada 5 kilo veriliyor. Tavsiye olarak elma diyetinin yanında günde 2 bardak yeşil çay ve 2 litre su öneriyorum.

Kolay gelsin, afiyet olsun:)

Not: Kahvaltı harici elmadan başka bir şey yenmeyecek:(

195 YORUMLAR

  1. sevgili arkadaşlar yarın bu diyete başlıyorum ve yanında 10000 adım atacağım şu an 66.5 kg 1.70 boyundayım tam 14 gün sonra yazacağım hedefim 60 kg hoşçakalın…

  2. 2 hafta boyunca yaptim ve qayette memnunum halsiz flanda dusmedim basladiqimda 80 kiloydum simdi ise 70 kiloyum . Hic bir zararinida qormedim . Diyetten once azimde onemli arkadaslar hepinize kolay qelsin :

  3. Ya tamam diyelim bu diyeti uyguladik acaba spor yapmaya gerek var mi cunku yaptigim isten spor yapmaya hic vaktim olmuyor lutfen yardimci olursaniz sevinirim

  4. Merhaba 69.2kiloyum bugun elma diyetine basladim hedef 10 kilo tabi :)))) suan yesilcayimi iciyorum ve boll su aksamda 2 saat tempolu yuruyecegim 🙂 bana bool şans 🙂

  5. 15 yaşındayım.Boyum 1.66.Kilom 59.10 kilo vermek istemiyorum ama 10 kiloluk diyet yapmalıyım ki aralarda yediğim tatlılarla 6-7 kilo verebileyim.Yarın başlıyorum.İşe yararsa ki yorumlara göre bence yarar,buraya yazacagim.

  6. Günaydın sabah tartildim 68.2 . Dun aksam 1 saat egzersiz yaptim deli gibi terledim. 3 lt su içtim . Şuanda ayni devam hatta cikolatasiz duramadigm icin elmanin uzerine yarimçay kaşıgı tarcin doktum tatli istegimi gecirdi. Halsizlik olmadı aç kalmadım 😊😊😊

  7. bende baslayacagım okulların açılmasına az kaldı ama kiloları sonradaan katıyla geri almak istemıyorum diyetten sonra dikkat edecegım tabi diyet yapanlar sonradan aldı mı kısa sürede yardımcı olursanız sevinirim 🙂

  8. Gercekten ise yariyormu kenfimi bosu bosuna halsiz birakmak istemem 2 haftada 10 kilo vermem lazim boyum155 kilom 73 butun arkadaslarim benimle dalga geciyor artik buna bir son vermek lazim yorumlarinizi bekliyorum

  9. Bugün 1.gunumm iyi gidiyor bakalimmmm inşallah hedefim olan 60 kiloya ulasirimm okul açılanaa kadarrr dayanınn tekrar yazarimmm ….:))))))

  10. Boyum 1.70 kilom 55 48 olmak istiyorum yanında bacak ve karın egzersizleri de yapacağım hedefime ulaştığımda diyeti bırakıp yediğime dikkat ederek devam edicem umarım istediğim gibi olur bu gün başlıyorumm :))

  11. Ben erkeğim 187 boy 88 87 kg şu an 4 gün oldu harfiyen uyguluyom ama pek fark göremedim evde tartı da yok aynada anlamaya calisiyom 75 76 kg olmak istiyom işe geçen yqz aldım kiloyu hep fast food burger haklava bira papates vs gibi şeyleri yedim ama son 3 aydır sağlıklı besleniyom geçe 8 den sonra yemek yok vs evet ne dersiniz

  12. 1.69 boyum ve kilom 72.300. Bu sabah itibariyle basladim, benim icin günün en onemli ögünü kahvalti ve bu diyetteki kahvalti gayet doyurucu, elmayi zaten severim ☺. Hedefim -10, gelismeleri paylasicam, kolay gelsin herkese

  13. 1.69 boyum ve kilom 72.300. Bu sabah itibariyle basladim, benim icin günün en onemli ögünü kahvalti ve bu diyetteki kahvalti gayet doyurucu, elmayi zaten severim ☺. Hedefim -10, gelismeleri paylasicam, kolay gelsin herkese

  14. Merhabalar ben 17 yasımdayım kılom 80 ve bu dıyetle verebılır mıyım bılmıyorum bayrama kadar vermeyı planlıyorum sızce olur mu? Kuaforde calısıyorum

  15. ben 15 yasındayım ve 70 kilonun ustundeyım acıll kılolarımı vermem lazım gercekten ıse yarıyormu lutfen cok zor durumdayım 🙁

  16. 1 elma yedim 0.5 litre su içtim annem tiramusu yapmıs yaa off dıyetımı de bozmak istemıyorum ama yemıycem yemıycem 53 kılo olmak ıcın

  17. 95 kiloyum 70 kilo olmak istiyorum ne kadar süre yapmaliyım dediğim gibi bırakınca verdiklerimi hemen alırmıyım acele cevap lütfen yarın başlıycam

  18. bugun ılk gunumdu ama elma dışında havuçta yedım sabah kahvaltısı yapmadım bugunluk yapmadım bakalım zayıfladıkça yazacam elmaya alıştırıyorum ılk gun zorlansamda basaracagım

  19. Bende kilolu olmaktan bıktım artık denemediğim kalmadı birde bunu deniycem bakalım hayırlısı boy 170 kl 76 yarın başlıyorum inşallah veririm önce 6 gün. Yapıym yazacam kesinlikleboll şans

  20. ben tam 10 gündür yapıyorum 4 kilo verdim sandığım kadar hızlı kilo veremedim 10 kilo vermeyi bekliyodum ama mağlesef 4 kilo kadar verdim ayrıca bu diyetin yanında sabahları aç karnına elma sirkeli ılık su ve akşam uyuyana kadar 3lt karbonatlı su içmeme rağmen daha ne yapim ben anlamadım..

  21. evet kızkardeşim isveç diyetine başliycak bende bu diyete başliycam yarindan itibaren bakalim hangisi daha çok verdirecek bir hafta snra burdayım bekleyin…

  22. Bende yarindan itibaren basliyorum yorumlara baktim kimse net birsey belirtmemis tam 1 hafta sonra durumu bildiricem yas 17 boy 170. Kg 67.3diyete baslangic: 22 ekim 2014 bitis 29 ekim 2014 hadi bakalim hayirli ugurlu olsun:)))

  23. gıda mühendisi olarak sağlıksız bir diyet bıraktığınız an alırsınız önemli olan yemek kültürürnün değişmesi,bir diyetisyenen yardım alınarak yapılmalı…

  24. bende buğun basladım ben ıstesem yaparım ama hemen vazgecıyorum ya benımle diyette gıren varsa gırelım bırlıkte bana destek olun lutfen gaza getırın

  25. 4 haftada 14 kilo verdim ama şu anda elmaya bakmıyorum ayrıca verilen kiloları geri almadım tabi sporunda faydası oldu erkek olduğum için herhalde daha yavaş kilo verdim

  26. dıyete başladığımda 104.5 tım ve 10 gun oldu 99.5 dustum toplam 5 kılo verdım havuç ve mandalınada yedım tabbı ve cay neyse yola devam bakalım başaracağım

  27. Merhaba bu elma diyetini simdi ogrendim uygulamayi dusunuyorum yas 18 boy 1.60 kilo 62 hedefim 50 kilo olmak. Oruc tutuyorum 40 gün daha tutucam malesef oruc tuttugum zamana denk geldi fransa saatiyle 17:15 de orucumu aciyorum yarin baslicam aksam yemekten once iki bardak su ile iftarimi acicagim ekmeksiz ve az miktarda yemek yicem yaninda salata yapicam icinde domates peynir marol fln sonra bol su ve yiyebilicegim kadar elma 3-4 felan . Bir sorum olucak yesil olma sartmi bende yesil elma ; kirmizi elma ve normal renginde kirmizi olmayan elma var yarin bu diyeti basliyacagim ama yesil elmadan 5fln kaldi acaba normal elma yesem sorun olurmu sonucta agzima tatli girmicek elma haricide bence bi sorun olmaz . Napmaliyim?

  28. Adminlerden cvp gelebilirmi lutfen oruc tuttugum icin bu elma diyetini ancak aksam 5de basliyabilirim uygun olurmu? Ve yesil elma sartmi mesela normal renginde kirmizi olmayan elma ile diyeti yapabiliri miyim?

  29. selammlar mümkün mü bilmiorum arkadasim ama bence dene ben bu diyete cok inaniorum gelen cvplardan dolayi bu diyeti hatasiz yap 1 -2 hafta ve sonuca bak bence bir gelisme olacaktir ama benden sana tavsiye ( benim yapacagim bunlar 1 hafta yap ve oyle tartil sakin bir hafta gecmeden tartilma cunku ztn 2 3 gun sonra metobolizman calisabilir ilk gunlerin oldugu icin buyuzden 1hafta sonra tartil hem supriz olur hemde pozitif olursun ve sana onerim kucuk adimlar belirle kafanda mesela bu bir hafta yapicam 5kilo vericem de . 5kilo verince 10 kilo dersin hani birden deme 30kilo.. Bu arada bende baslamayi dusunuyorum cumartesi gunu istersen yardimlasiriz :))

  30. Selamun aleyküm arkadaslar bugun gunlerden pazar 09/11/2014 dun aslinda bu elma diyetine baslicaktim ama bugune erteledim bugun biseye karar verdim elma diyetini baslamayi dusunuyorum ama biraz farkli . Ben dun internette bisey okudum ve cok ilgimi cekti elma diyetiyle beraber uygulamayi dusunuorum bu yapacagim seyi ilk defa yapicam insallah olumlu gecer bunu hepbirlikte gorucez bakalim nolucak. Internette maydanoz suyu diye kilo vermeye ve yag yakmaya etkili olucak bisey okudum linki hemem gonderim http://saglikistiyorum.com/maydonoz-suyu-ile-zayiflama-ibrahim-saracoglu-kuru-maydanoz-suyu-zayiflatirmi.html sitede gordugunuz gibi haftada 3kilo verdiren ve kalici olan saglikli ve cok basit bir yontem okuduk simdi ben bugun yapicaklarimi sizinle paylasmak istiyorum. Ben bugun bu sitedeki maydanoz suyu ve elma diyetini yapacagim BIR hafta bakalim kilo verebilicekmiyim ben 160 boyunda 62 kilonda olan biriyim yasim 18 hedefim 12kilo vermek aslinda ben kilolu deilim suan boyuma gore tam kilomdayim ama ben rahatsizim bu yuzden vericem tum kilolarimi ve rahat bir nefes alicam. Yapicaklarim sunlar:
    Sabah 9da bir bardak limonlu maydanoz suyu icecegim kahvaltidan 30dk once( maydanoz suyu tum liste yukardaki linkte)
    30dk gectikten sonra 2bardak su ile kahvaltimi yapacagim (5 zeytin domates avuc kadar biraz gazi peynir kaymak ve 3parca diyet ekmegi. Gun boyu 2litre su tasicagim yanima ben aslinda gunde 2litre su icen biri deilim ama bu bir haftalik diyetimde bunu yapmaya calisicam
    Ve son olarak aksam 8e kadar 1kilo sari elma ( aslinda yesil elma olmasi lazim ama sari elma denicem fazla bir fark oldugunu sanmiyorum) 2litre su ve 2 bardak veya 3 bardak sekersiz yesil cay icecegim bu yazdiklarimi 1hafta boyunca uygulayacagim yazdiklarimin disinda hicbirsey yemicem 8den sonrada agzimizi buzucez biliyosunuz en cok kilo aldiran saatler :)) ben bunu 1hafta boyunca hergun yapacagim gelismeleri sizlerle paylasacagim kendnize iyi bakin

  31. MErhabalar bugun ilk gunum morelim var halsizlik yorgunlukta olmadi gayet guzel gecti her ne kadar elmalari zor yesemde herseyi yaptim dedigim gibi sadece bu yesil cayla ilgili hatam oldu ben 2 3tane sekersiz yesil cay deilde sadece bir tane sekersiz yesil cay ictm onun disinda hersey mukemmel yarin ikinci gunum herkeze kolay gelsin :*

  32. Merhaba..benim kizim bu dieti uyguladi ve 8 kilo verdi..cok guzel bağırsak temizlediğini ve cok tok tuttuğunu söyledi..tsk ediyorum paylaşim icin..

  33. Ben kendim zabah aksam tarcin zencefil kukuma karisimli yoğur programini uyguluyorum…fakat ayran kıvaminda yapip iciyorum..yoğurtu toz katisimla yiyemedim…ayran olarak icmenin bir sakincasi olurmu ? Yanitlarsaniz sevinirim..

  34. Aynen tarifde oldugu gibi zabah kahvaltisini yapdi ..her 2 saatde bir yeşil elma tüketti..disiplinli yapilmassa bence işe yaramaz..herşey beyinde bitiyor..

  35. Merhabalar gunaydin herkeze bundan 7gun once bu diyete baslicagimi soylemistim ve sozumu tutmaya geldim ben 160boyunda 62 kiloda olan biriydim tam 5kilo verdim 62 kilodan 57kiloya dustum cok mutluyum bazen kacamagim oldugu da oldu elmalarimin cogunu bitirmedigim de oldu ben bu surecte hic 1 kilo yani 6 elmayi gecmedim gunlerimde yani 1kilo elma yedm her gun bazen ise sadece 4 yedigim oldu bazen 5 yani cok mutluyum buna ragmen istedigim sonuca vardim herkezeeee tavsiye ederim bir hafta daha denicem sonra hedefime ulasmis olucam ins

  36. Merhabalar bende 5gun yaptım 2kilo verdim bu hafta bozdum pazartesi yiğenimle beraber tekrar başlıyacaz spora da gidiyoruz 73 kiloyum beş kilo daha vermek istiyorum bakalım hayırlısı olur inşallah verince yine yazarım

  37. Bende 89 kg boyum 163cm yarın baslicam elmayı çok severim umarım basarabilirim. Sevgili admin birşey sormak istiyorum acaba 2 haftadan fazla yapabilirmiyiz devam edebilurmiyiz yani 1 ay yada 2 ay. .. Sevgiler

  38. Dayanabilirsen yaparsın ama ne kadar sağlıklı o biraz tartışılır bence 2 haftalık diyet programını bitir bir hafta öğünlerini az yiyerek tekrar başlayabilirsin biliyosun vücut alışırsa kilo vermen yavaşlar bu arada seher senide kutluyorum bir haftada 5 kilo çok gzl umarım istediğin kiloya ulaşırsın

  39. Tsk ederim aysun evet bende cok sasirdim cok sevindim 1hafta daha yapicam yarin insallah ayni sonuca ulasirim benim aklimda tek soru var smdi diyet bitince cok dikkat etmek lazm birden almamak icin o kiloyu ama acaba diormalmamak icin daha farkli bisemi yapmak lazm o kilonun kalici olmamasib icin en azndan bi kac ay

  40. merhaba yarın elma alıp bu diyete başlamayı düşünüyorum. yalnız okul yuzunden 2'er satte bir elma yiyemem acaba öğün arası saate göre elma tüketsem olur mu sabah-öğle 4 saatse öğlen 2 elma gibi

  41. Seher kimsin sen ne ayaksın internette ne kadar diyet varsa hepsine farklı farklı yorup yapmışın her yerde oruç tutuyorum demişin imadet gizli olur reklam değil…

  42. Merhabalar cigdem hanim bana bir yardimci olur musunuz? Ben bu diyeti ilk baska yerde duydum ve yesil elma diye belirtmiyorlardi zaten bende de gastrit oldugu icin yesil elma asitli ve eksi oldugundan mideni rahatsiz edebilir diyenler oldu. Simdi annem yedi kilo cok asiri tatli olmayan sert sulu kirmizi elmalardan almis ben onlarla yapsam sorun olur mu yoksa yesil elma sart mi?

  43. S.a 1rincisi ben burda ve diyetevimdeki elma diyetine sadece yorum yazdim bu diyetle ilgili buraya ne yazdiysam aynen ordada ayni seyleri paylastim 2ncisi ben kimseye farkli farkli yorumlar atip yalan soyleyip kimseyi kandirmiyorum ki ben resmi profilim ile bunu yapicak kdr aptal bir insan deilim 3ncusu gizlenerek insanlara iftira atma cok gunaha giriyosun senin icin fesat ben asla yalan soylemiorum soylememde madem iftira atiyosun ispatla madem ben 10kilo vermisim diye yorum attim 🙂 ve ucuncusu sizin gibi ici fesat yalanci olan insanlarlarla muhattap olmucam benim amacim kotuluk deil burdada kotu bisey yapmiyorum simdi size cvp verdigime gore sizinle artk muhattapimi kesiorum allah yardimciniz olsun

  44. Ben buraya ve diyet evim sitesindeki elma diyeti haricinde yorumlar yazmadm ve asla yalan soylemem kimsenin hakkina girmem oruc konusûna gelince insanlar nsl sorular soruosa bende oruc tutuorum 5dén sonra bu diyeti yapmmam uygun olurmu dedim bunda ayiplicak bisey yok reklam edilcek bisey de yok biraz buyuyun kafanizda burda bos bos yorumlar atana kdr ve ne yaptigim sizi ilgilendirmez isinize bakin burda resmi profilim ile yalan solicek deilim ki siz gizleniosunuz kim kimi kandirio belli oluo iyi aksamlar

  45. Merhaba diyeti şu şekilde uygularsak aynı sonucu alabilir miyim? kahvaltı yerine elma öğlene kadar üç elma öğlen sebze yemek yoğurt çorba sonra yine üç elma ara ara değişen yalnızca öğlen yemeği kahvaltı yerine? Olur mu aynı sonucu alabilir miyim

  46. Ya ben bu diyeti sevdim elmayida severim zaten ama annem bu şekilde beslenmemi uygun bulmuyor büyüme çağındayım diye acaba benim için uygunmudur ? Bu arada yaşım 15 boyum 1.57 kilom 52 hedefim 42 kilo olabilmek inşallah başarabilirim yarın başlıyorum ilk bi hafta uygulayip sonucu yazıcam hadi bakalım

  47. BEN 113 KİLOYUM 🙂 İLK BU DİYETİ UYGULUYCAM MİDEMİ KÜÇÜLTCEM SONRA YAVAŞ YAVAŞ AZ VE ÖZ YİYEREK MİDEMİ KÜÇÜLÇMEYE DEVAM EDİCEM YARIN BAŞLIYORUM TARÇINLU SU İÇEREK METABOLİZMAMI HIZLANDIRICAM BAKALIM 10 GÜN SONRA YAZICAM

  48. Arkadaşlar söylemeden geçemiycem bu diyeti yapan arkadaşlar yorum atsın özellikle ergen genç arkadaşlar sivilce diye bişiy kalmıyor çünkü elma cildi güzelleştirir zararlı toksinleri atıyor 10 günlük vücüdu dinlendiren bir diyet bende başlıcam cuma günü.

  49. allahınızı severseniz böyle saçma şeylere inanmayın.Elma zararlı demiyorum ama sadece elma yemek çok ciddi sağlık sorunlarına yol açar.Vücüdun ihtiyacı olan proteinleri bahsedilen kahvaltıdan sağlaması mümkün değildir.Elmada bol miktarda fruktoz şekeri vardır.Yani sadece elmeyla gün geçiriyorsanız vücudunuzu kandırmış oluyorsunz bebek emziren annelerin beslenmeleri ayrıca çok önemlidir.siziin normal beslenmeden bir kademe daha iyi beslenmeniz gerekir ki başka bir canı daha besliyorsunuz .Bilinçsizce diyet yapmayın.Bilinçsizce diyet hazırlayanlara inanmayın!

  50. boyum 168 kilom 73 ve gittikçe alıyorum 🙁
    77 den 70 e düşmüştüm sabahları sirke içerek ilk başlarda çok faydalıydı ama ara ara sirkeyi boşlayınca tüm etkisini kaybetti 🙁
    şimdi bu kilolardan kurtumak için değişik yöntemler deniyorum ama hep kötüye gidiyo çünkü masabaşında çalışıyorum bu diyet kesin işe yarar mı??

  51. merhaben bu diyeti yapmaya başladım öteki yandan yoğurt pul biber ve limon kürünü uygularsam elma diyetini kötü etkiler mi yoksa etkisini arttırır mı ha bide karbonatlı su da zayıflatıyormuş içtiğim suya karbonat karıştraym mı çabuk etki görmek istiyorum aşırı kilom var

  52. merhaba bende diyete başlayacağım süt , yoğurt (light) , brokoli gibi sebzeler yesem olur mu ? Benim vermem gereken baya kilom var uzun süre yapacağım da .

  53. 1.60 Boyundayım 58,5 kg diyete dün başladım günde 2 bardak şekersiz az sütlü kayve 5-6 adet yeşil elme yiyorum.Sonucu paylaşacağım

  54. Çigdem aplacagım yesil cayın yerine kekik cayi icebilirmiyim? Allah izin verirse yarın elma diyetine basliyorum insallah bi 10 kiloya yakin veririm

  55. Merhaba seher sen denemiş biri olarak hiç faydasinı gördünmü geri aldınmı? Mesala evde yeşil çay yok onun yerine kekik çayı içsem bi zararı olumu? Ben günde 5 elma ancak yiyebilirim bununda bi zararı olurmu?

  56. Ben sabahları 2 bardak ilik su,1yumurta,1biber,1salatalık,1 domates,3 zeytin az peynir, 2 dilim kepek ekmegi,1 cay bardağı sekersiz limon çayi. Kahvaltım hep böyle saat 9 da bitiriyorum. Saat 11 olunca 1 elma saat 13de 1elma. 2 buçuktan 3 e kadar yürüyüş saat 15 olunca 1 elma 17 olunca 1 elma.19 olunca bir elma ve toplamda 5 elma yemiş oluyorum. Saat 19 dan 20 ye kadarda yürüyorum günde 1 buçuk saat yürüyüs aralarda yeşil çay ve 3litreye yakın su tüketiyorum. Ve 6. Gunüm gerçekten harika sonuçlar aldım hiç kaçamaklarda yapmadim yarın bir hafta olacak gercekten herkeze tavsiye ederim. 1 hafta sonra bitecek ozaman tartilacagim ozaman sonucları yazarim zor bir diyet ama sabır olunca herşey gelip geçer acaba kaç kg verdim sonucu yazarım 1 hafta sonra

  57. 27 gündür yapıyorum ara sıra ufak kaçamaklar olmuyo değil. e sonuçta antepliyim kebabı görünce ekmeksiz yiyorum 😀 ilk 2 hafta 6,5 kilo verdim.DÜN TARTILDIĞIMDA İSE TOPLAMDA 10 KİLO VERMİŞİM.ilk haftalar ağzımda yaralar oluştu fakat vücut alıştı.Ha bu arada dikkat edin sarı elma değil yeşil elma yemeniz lazım…

  58. Merhaba benim 158boyum kilom 76 elma diyeti yazınızı gördüm ve benim çabuk kilo vermem gerekiyordu demedim ve hatta denemeye devam ediyorum bugün 5.günüm ve 72.3 kiloya düştüm çok teşekkür ederim

  59. bugün tam bir haftam oldu arada biraz kaçamak yapmama 4.700kilom gitmiş demekki düzenliolsaymis daha iyi bir ssonuç alabilirdim durmak yok haftaya yeniden sonuç yazarim herkese tavsiye ederim deneyin ve sonucu görün kimsenin lafina bakmayin sagligimda hic bir sorun yok ilk 2gun olan halsizlige bakmayin mide alismaya calisiyor sonraları hic aclik cekmezsiniz sadece insan nefsi birşeyler istiyor

  60. Merhaba , Arkadaşlar benim dayım 4 sene önce bu elma diyetini yaptı fakat akşamları haşlama tavuk patates ama sadece haşlama şeklinde öğlenleri bazen ekmeksiz sadece çorba yada yoğurt salata tüketerek ama günde 1.5 kilo elma yiyerek zayıfladı hem de çok kısa bir sürede. Gerçekten işe yarıyor. Ama sadece elma ile olmaz bu benim tavsiyem . Bence zaten bunu hiçbir doktor önermez . Öyle olsa şimdiye kadar herkes elma yiyerek hemen zayıflardı. Öncelikle sağlıklı bir şekilde taramadan da geçmeniz gerekebilir. Belki başka bir hastalığınız vardır ondan zayıflayamıyor olabilirsiniz.

  61. 57 kilo ile basladim bu diyete.tam bes gun sonrasinda 52 kiloya dustum.kisa surede bu kadar kilo vericegimi hic beklemiyodum.gorunnce sok oldim gercekten ise yaradi.gunde 3 elma haricinde 5tane mandalin de yiyodum.ayriyetten ara ara tatli krizlerim de tutuyodu.sekersiz cay ,caydegilldir benim icn :)bir cay kasiigi sekerrli cay ihtiyacimi gideriiyodu.sadece bes gun uyguladim.sonrasinda kilomda 1 kilo artis oldu.yine baslamayi dusunuyorum hatta.bir numarali diyet listesi bence 🙂 tavsiyemdir.cok uzun surdurmek istemedi m metabolizma tembellesmesin diye.gonul rahatlgiyla ypabilirsiniz

  62. Çiğdem hanım ben elma diyetine dün başladım ancak bugün akşam eşimle dışarı çıktık ve 3 dilim pizza ortaboy yedim bozmadan devam edebilirmiyim yoksa yeniden mi başlamam lazım kilo almış olabilirmiyim cvp lütfen

  63. Merhaba, bu diyeti kesinlikle denemelisiniz. Gunde 5 6 elma asla diyemedim fiks 3 tane yiyebiliyordum bazen 4 oluyordu fakat cok güzel bir şekilde kilo verdim. 2 hafta bittikten sonra 1 gun izin verdim kendime abartmadan canimin cektigi seyleri yedim ve daha sonra protein agirlikli bir diyetle devam ettim. Sonuc mükemmel 18 kilo verdim. Elma cildi guzellestiriyor, yesil olmasi önemli ve bol su icin 🙂

  64. Merhaba Ben bu diyeti 3 yil once uc hafta yaptim ve 8 kilo verdim. Simdi tekrar basladim. Sabah kahvaltim: 3-4 zeytin, domates, salatalik, 1 yumurta ve 1 dilim ekmek. 2-3 saatte bir yesil elma yiyorum, 2 bardak yeşil cay içiyorum ve 1 bardak form cayı. Akşamları da arada yeşil salata yiyorum ve 1 saat egzersiz yapıyorum. 6. Günüm ve 3.5 kilo verdim. Zor ama başarılı bir diyet.

  65. Arkadaşlar bende bu diyeti dün gördüm yaşım 14 1.68 buyum ve 68.7 kiloyum bu sabah tartılmıştım ve bugün başlamaya karar verdim denemekten zarar gelmez ben 1 hafta yapmayı düşünüyorum 2 günde bir tartılıcam eğer etkisi olursa sizede yazarım