ŞOK DiYET (3 GÜNDE 5 KiLO)

ŞOK DiYET (3 GÜNDE 5 KiLO)

673
0
Paylaş

Merhabalar, Bugün size çok hızlı bir şekilde kilo verdiren diyet listesi vereceğim. Bu diyet listesi adından da anlaşılabileceği gibi hızlı kilo verme diyetidir. Bu diyet vücudunuzu oldukça yoran açlığınızı hissettiğiniz bir diyettir. Yapması, uygulaması oldukça zor bir diyettir. Ancak bu diyet ile 3 günde 5 kilo verebilirsiniz. Bu tabi çektiğiniz sıkıntıya göre oldukça iyi bir rakamdır. Bu bir şok diyet listesidir. Kısa zamanda çok kilo vermenizi sağlar ancak bu tarz diyetleri yaparken dikkatli olmanız gerekir.Kendinizi çok fazla yormamamız gerekir. Ayrıca eğer kalp yetmezliğini varsa, yüksek tansiyon, şeker, hamilelik gibi durumlarınız varsa bu diyeti yapmamanızı öneririm.

En hızlı kilo verdiren diyet listesi

  • 1. Gün Kahvaltıda Bir Greyfurtun yarısı 1 dilim tam buğday ekmeği 4 tatlı kaşığı fıstık ezmesi Şekersiz çay Öğle 160 gram konserve ton balığının yarısı 1 dilim tam buğday ekmeği Şekersiz soda Akşam 2 dilim tavuk göğsü yaklaşık 200 gram 1 tabak zeytinyağlı taze fasülye 1 küçük armut 3 top vanilyalı dondurma
  • 2. Gün Kahvaltı 1 adet haşlanmış yumurta Yarım elma 1 dilim tam buğday ekmeği Şekersiz çay ya da kahve Öğle 3 kibrit kutusu kadar beyaz peynir 3 adet diyet tuzlu kraker Akşam 2 adet salçalı suda haşlanmış sosis 6 kaşık karnabahar yemeği 3 adet salatalık Bir muzun yarısı 2 top vanilyalı dondurma
  • 3. Gün Kahvaltı 5 adet tuzlu diyet kraker 2 kibrit kutusu kadar beyaz peynir 1 küçük armut Şekersiz kahve yada çay Öğle 1 adet haşlanmış yumurta 1 dilim tam buğday ekmeği Akşam 160 gram konserve ton balığının yarısı 6 kaşık karnabahar 2 dilim karpuz 2 top vanilyalı dondurma
  • Kolay gelsin:)

HENÜZ YORUM YOK