10 Günde 4 Kilo Vermenin Formülü

10 Günde 4 Kilo Vermenin Formülü

775
0
Paylaş

10-gunde-4-kilo-vermenin-formulu-3908

-10 günde 4 kilo vermenin formülü işte Mehmet Öz şöyle açıklıyor;

Sabah kahvaltısında limonlu su mutlaka tüketin. Sindirim sistemini çalıştırıyor.

Kahvaltıda ise protein tozlu sıvı karışımı var. Nasıl mı; 10 gr protein tozu, istediğiniz meyvelar,biraz da badem sütünü karıştırın. Ve sabah kahvaltısında bunu tüketin. Sizi tok tutar.

Akşama kadar ise

Ara öğünlerde  ve öğle yemeğinde çorba var;  İçinde ise balkabağı, doğranmış soğan,yeşillik, 3.5 litre su, turp,2 adet kereviz sapı,50 gr lahana, taze zencefil, tat vermek için deniz tuzu. Bunu gün içinde içebilirsiniz.

Tatlı da bu diyette var;

Dondurulmuş muz, %70 siyah çikolata karıştırın. Üzerine badem sütü ekleyin dondurun.

Şimdiden herkese bol kilo kaybetmeli  sağlıklı günler diliyoruz.

HENÜZ YORUM YOK