Dr. Mehmet Öz’den Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Lİstesi

Dr. Mehmet Öz’den Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Lİstesi

986
0
Paylaş

Diyet genel olarak meyve ve sebze ağırlıklı bir diyettir. Diyeti uygularken bol su içmek önemlidir.

doktor-mehmet-ozden-1-haftada-5-kilo-verdiren-diyet-listesi-2853

Diyet 1 haftalıktır.

Kahvaltı: Geç saate bırakılmamalıdır.Bu diyet için oldukça önemlidir.

1 adet meyve, 1 kepekli ekmek, 1 şeker kaşığı çilek reçeli ve salatalık

Öğle Yemeği

Haşlanmış et, 1 tabak yoğurt buğday ekmeği(1 dilim), domates. 10 dakika sonra kahve veya çay içebilirsiniz. Şekersiz olmasına dikkat edelim. Böylece sindirim kolaylaşacaktır.

Akşam Yemeği

Çok önemli bir öğün olduğu için dikkat etmek gerekir.
Kızarmış ekmek (1 dilim) , istediğiniz kadar salata az yağlı olsun, 1 bardak ayran.
Yatmadan Önce
Şekersiz ıhlamur

HENÜZ YORUM YOK