Şok Rus Diyeti(1 haftada 5-7 kilo)

Şok Rus Diyeti(1 haftada 5-7 kilo)

3332
0
Paylaş

Rusya’daki ünlü isimlerin uyguladığı mucizevi bu diyet ile istenilen kilolara inmek zor değil. Zayıflamak ve kilo vermek isteyenler için ünlü rus diyetisyenden muhteşem bir diyet listesi…

sok-rus-diyeti

1.GÜN: 1 LİTRE SÜT
2. GÜN: 1 LİTRE GAZOZ(ruslar sodaya şekersiz gazoz diyorlarmış ve orda 1 litrelik şişelerde satılırmış.liste rusçadan çevrilme olunca bu şekilde yazılmış..)+200 GR TUZSUZ PEYNİR.
3. GÜN: 200 GR PEYNİR+800 GR ŞEKERSİZ MEYVE SUYU
4. GÜN: 200 GR KAYNATILMIŞ ET+800 GR ŞEKERSİZ MEYVE SUYU
5. GÜN: 1 KİLO ELMA
6. GÜN: 1 LİTRE KEFİR yada YAĞSIZ LIGHT YOĞURT
7. GÜN: 1 LİTRE SÜT

NOT: 6-7 kilo verildiğinde tekrarı 1 ay sonra yapılabilir.5 kilo verilirse eğer tekrarı 1 hafta sonra yapılabilir..

HENÜZ YORUM YOK