İMDAT DİYETİ

İMDAT DİYETİ

1277
0
Paylaş

Dr.Ayça Kaya acil durumlar için, “imdat diyeti” listesini verdi.Bir gün önce çok yediğinizde,yada acil kilo vermek istediğinzde yapılacak olan bir diyet listesi sundu.Diyet yaparken diyetinizi kaçırdınız ve fazla kolori aldınız devreye bu diyeti alıp ertesi gün diyetinize kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.

Sabah:

  • 1 bardak süt.
  • 3 yemek kaşığı müsli.
  • 1 küçük muz
  • iki cevizImageView.ashx

Öğlen:

  • 1 kase çorba.
  • salata.
  • 1 kase yoğurt

İkindi:

  • Kepekli ekmek ile  beyaz peynirli tost.
  • 1 bardak ayran.
  • 1 adet portakal.

Akşam:

  • 1 kase çorba
  • salata
  • Yogurt

HENÜZ YORUM YOK