Çorba Diyeti İle 15 Günde 7 Kiloya Kadar Verebilirsiniz

Çorba Diyeti İle 15 Günde 7 Kiloya Kadar Verebilirsiniz

998
0
Paylaş

ÇORBA DİYETİ

Soğuk kış günlerinde çeşitli çorbalar pişirerek dilediğiniz gibi kilo verebilirsiniz.

Besleyici olan bu çorbalar aynı zamanda karnınızı tıka basa doldurarak, açlık hissinizi giderecek ve kilonuzu indirecektir.

Çorbalı rejimin baş kuralı, her gün iki öğün çorba içmektir. Günde büyük bir tencere değişik çorbalar pişirerek aşağıdaki programı uygulayabilirsiniz. Artan çorbanızı buzdolabına koyun ve tekrar yemeden önce buzdolabından çıkararak en az 10 dakika kaynatın.

corba-diyeti-ile-15-gunde-7-kiloya-kadar-verebilirsiniz-9655

  1. ve 3. Günler: Tavuk etli pirinç çorbası ( domates, bezelye ve havuç koyabilirsiniz.)
  2. ve 4. Günler : Et sulu mercimek çorbası ( patates, soğan, havuç, domates koyabilirsiniz.)

5     ve 7. Günler : Et sulu hamur çorbası ( soğan, domates,   yoğurt veya lahana koyabilirsiniz )

6    ve 8 Günler : Düğün çorbası

9   ve 11. Günler : Et sulu sebze çorbası ( patates, havuç, kereviz,   ıspanak, lahana, maydanoz koyabilirsiniz.

10  ve 12. Günler : Balık çorbası ( patates, pirinç, havuç,  domates, ıspanak koyabilirsiniz)

13  ve 14 Günler : Kırmızı mercimek çorbası ( ufak parça etli, havuçlu ve soğanlı )

Bu diyetle birlikte her gün iki dilim kepekli ekmek, fındık kadar tereyağı, iki tane meyve, bir su bardağı süt, fazla olmamak şartıyla, çay, kahve içebilirsiniz.

HENÜZ YORUM YOK