Pancar Diyeti ile Kilo Verin

Pancar Diyeti ile Kilo Verin

945
0
Paylaş

Pancar Diyeti ile Kilo Verin
Pancar diyeti uygulayabileceğiniz diyetler arasında en sağlıklı, en etkili ve doğal olanlardan biridir. Kilo vermenin birçok yolu vardır; doğa, formumuzu korumaya yardımcı olan çeşitli meyve ve sebzelerle doludur. Ama hiçbiri kırmızı pancar kadar sağlığa faydalı değildir ve bu taze, topraksı lezzeti başka yerde bulamazsınız.

1-97

Pancar diyeti nasıl yapılır
Bu diyetin arka arkaya 10 günden fazla sürdürülmesini tavsiye etmiyoruz. Bunu unutmayın. Bu diyet esnasında, günde en az 2 litre su tüketmelisiniz.
Kilo vermek için pancar suyu
Pancar suyu vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri karşılayacak, lifli yapısı sayesinde iştahınızı kapatacaktır. Lif, yeme isteğini azaltır. Pancar suyunu yemeklerden önce için.

Malzemeler:

6 pancar, 10 havuç, 10 portakal.
Hazırlanışı:

Tüm malzemelerin suyunu blender yardımıyla çıkarıp, büyük bir şişe veya kavanoza doldurup buz dolabında saklayın.
Pancar diyeti menüsü
Kahvaltıdan bir saat önce ve öğünler arasında limon suyu için.
Kahvaltı
Yağsız sütle birlikte bir fincan çay veya kahve.
1 dilim tam buğday ekmeği ve yağsız peynir, veya 1 çay kaşığı kepek eklenmiş diye yoğurt.
1 Elma.
Öğle yemeği
1 büyük bardak pancar suyu.
Salata: domates, biber, ıspanak, kıvırcık ve birkaç tane ceviz. Üzerine yağ gezdirebilirsiniz.
Fırında derisiz tavuk (tavuk yoksa balık). Yanında haşlanmış pirinç.
1 portakal.
Akşam yemeği
1 büyük bardak pancar suyu.
Sebze çorbası, fırında patlıcan.
1 elma (Yada 1 dilim kavun veya karpuz).

HENÜZ YORUM YOK